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Minutentrainings
Wenn Sie warten müssen, gehen Sie auf der Stelle oder stellen Sie sich abwechselnd auf die Fersen und die Zehenspitzen (die »Venenpumpe«). Beim Warten im Auto drücken Sie zehn Sekunden gegen das Lenkrad, spannen Sie die Gesäßmuskeln an, kreisen Sie mit Schultern und Kopf. Danach wieder bewusst entspannen. Das wirkt Wunder.
(Quelle: Simplify your day)
04.05.2007 | Rubrik: Tipps & Lebensweisheiten | 0 Kommentare
